Сон в различные периоды жизни

      В первые несколько дней после рождения младенец проводит во сне две трети времени. Он просыпается с интервалами 2—6 ч, сосет молоко и вновь засыпает. Сон распределен почти равномерно в течение суток. К счастью, этот период, когда родителям приходится ночью то и дело вскакивать на крик ребенка, длится не слишком долго. Трехмесячный ребенок уже может бодрствовать в одиночестве, если проснется ночью; в возрасте шести ме­сяцев он еще спит около 12 ч в сутки, но уже может бодрствовать несколько часов подряд.

      Длительность дневного сна снижается в первые годы жизни ребенка. Большинство дошкольников еще спят днем, но с наступлением школьного возраста они уже бодрствуют целый день. Так называемый полифазический (многоразо­вый) характер сна новорожденного сменяется монофази­ческим (одноразовым) сном взрослого.

      Как выглядят различные стадии сна у младенца? В первые месяцы жизни сон состоит наполовину из медлен­ной, наполовину из парадоксальной фаз. Парадоксальный сон младенцев во многих отношениях напоминает сон взрослых. Отмечаются спорадические быстрые движения глаз; напряжение мышц тела сильно уменьшается; частота дыхания и пульс нерегулярны. Однако ЭЭГ младенцев в парадоксальном сне еще меньше отличается от ЭЭГ бодрствования, чем у взрослых. Кроме того, ребенок в парадоксальном сне гораздо более беспокоен, чем взрослый. У него постоянно дергаются руки и ноги, а также мышцы лица. В частности, недоношенные младенцы настолько активны, что трудно определить, находятся ли они в состоя­нии парадоксального сна или бодрствования. Ученые говорят об «активированном сне» на ранней стадии развития по контрасту со «спокойным сном» без движений глаз и тела, который соответствует медленному сну взрослых. Чередова­ние стадий сна также нарушено: новорожденные часто переходят в парадоксальный сон прямо из бодрство­вания, что крайне редко встречается у взрослых. Только к двух — трехмесячному возрасту формируется нормальная последовательность «бодрствование — медленный сон — парадоксальный сон», который сохраняется на всю остав­шуюся жизнь. Процент парадоксального сна быстро сни­жается в первые несколько месяцев жизни ребенка. У двух — трехлетнего ребенка парадоксальный сон составляет лишь 25% всего сна, почти как у взрослого.